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Cupom Multi Seguro Viagem. Veja como funciona

Se você gosta de viajar, sabe que o seguro viagem é um item obrigatório na hora de planejar. A contratação do seguro viagem garante que você tenha todo um suporte financeiro no caso de ocorrer algum imprevisto. São diversas coberturas disponíveis em um seguro viagem, assistência médica, odontológica, internação, seguro contra extravio de bagagem e seguro para casos de morte, são algumas das coberturas oferecidas pelas seguradoras e tudo isso pode ser adaptado ao seu perfil de viagem.

A plataforma da Multi Seguro Viagem é segura e tem a finalidade de prestar todo o suporte para que o viajante encontre o melhor plano de seguro viagem de acordo com suas expectativas e necessidades.

A plataforma que foi desenvolvida por especialistas, é de fácil entendimento, e o usuário pode fazer uma cotação de forma simplificada, é só acessar o site da Multi Seguro Viagem, colocar a data de embarque e desembarque no Brasil e buscar os planos que mais se encaixam nas necessidades do viajante. Ou seja, é importante que o contratante avalie o tipo de viagem que vai fazer, se vai praticar esportes radicais ou se tem necessidades especiais, por exemplo, tudo para que a cobertura do seguro viagem escolhida garanta todo o suporte necessário ao segurado.

A Multi Seguro viagem tem as principais seguradoras do país como parceiras, por este motivo consegue disponibilizar os melhores preços e planos para seus clientes. O atendimento ao cliente da empresa é outro diferencial, são profissionais altamente capacitados para tirar suas dúvidas e te ajudar a escolher o melhor seguro para o seu tipo de viagem. Além do atendimento excepcional e preço justo, contratando seu seguro viagem pelo site da Multi Seguro Viagem, após confirmação de pagamento, que pode ser no cartão ou via boleto bancário, você recebe a sua apólice de seguro totalmente online, sem precisar sair da sua casa, tudo com a maior segurança, confiabilidade e rapidez.

O que é o cupom Multi Seguro Viagem?

Como citado acima, a Multi seguro viagem possui parceria com as maiores e mais competitivas operadoras de seguro viagem do país, com isso, além de oferecer as melhores cotações aos seus clientes, a Multi Seguro  Viagem também pode oferecer outras condições ainda mais especiais como o Cupom Multi Seguro Viagem que é um desconto a mais que você recebe ao contratar o seu seguro viagem na plataforma. Ou seja, você garante preços mais baixos e ainda com o cupom multi seguro viagem consegue mais desconto!

Onde conseguir um cupom Multi Seguro Viagem?

 

Bom, desconto a gente já sabe que a Multi seguro Viagem oferece, mas onde conseguir o Cupom Multi seguro viagem? Fácil! É só fazer uma cotação online e preencher o campo que pede o seu e-mail. Com isso, você receberá todas as promoções que as seguradoras parceiras oferecem e também cupons de desconto, que podem chegar a 25% de desconto! E ainda não acabou, a Multi Seguro Viagem oferece os melhores cupons aos seus clientes, ou seja, contratando seu seguro viagem sempre na plataforma da Multi, você garante ainda mais descontos!



Empréstimo: Pedir empréstimo é bom ou ruim?

Em alguns casos pedir um empréstimo pode ser a única solução para um problema financeiro, ou para fazer um investimento, mas o medo acaba fazendo com que muitas pessoas desistam dessa ideia.

 

Mas, ao contrário do que se imagina, pedir um empréstimo pode ser sim uma boa solução financeira em diversos casos.

 

Usando empréstimos para pagar dívidas

O empréstimo tradicional, é interessante para autônomos, profissionais liberais e assalariados que buscam um dinheiro extra rápido.

 

Em muitos casos, o banco exige apenas o comprovante de renda, sendo por este motivo que você deve ficar atento aos documentos que a instituição exige.

 

É preciso saber, que empréstimos que possuem aprovação para negativados, tende a possuírem taxas de juros mais altos que os convencionais, mas mesmo com esses juros mais altos, pode ser uma boa idéia para quem está passando por um sufoco financeiro.

 

Este tipo de empréstimo, é perfeito para quem está pagando uma dívida com juros altos, por exemplo, e um empréstimo pode diminuir esse débito.

 

O mesmo vale para quem possui dívida com o cartão de crédito, já que ele junto com o cheque especial, é um dos serviços que possui as maiores taxas do mercado.

 

Assim, após o não pagamento de uma única fatura, é comum que as pessoas adquirem dívidas no cartão.

 

Também, ao fazer o pagamento mínimo da fatura de cartão de crédito, o saldo que resta é adicionado à fatura do próximo mês.

 

Neste valor será aumentado com uma alta taxa de juros, além é claro, do IOF, fazendo com que assim, em pouco tempo, uma pequena dívida se transformar em uma bola de neve.

 

Se este for o seu caso, um empréstimo pode ser uma alternativa mais barata e menos burocrática de ser paga.

 

Também, ao quitar a dívida do cartão de crédito, você liberará parte do seu limite de crédito, fazendo com que mesmo você possa voltar a realizar compras no mesmo.

Com isso, a compra de um produto em uma situação de emergência será mais fácil e rápida.

 

Assim, além de ser uma ótima opção para quitar uma dívida, o empréstimo também pode ser uma alternativa para quem deseja abrir um negócio, ou pagar seus estudos.



Amil Total Care: conheça o plano Amil Total Care

Quem sofre de doenças crônicas sabe como é importante ter um plano de saúde que ofereça todo o suporte necessário para prover melhor qualidade de vida, concorda?

A Amil Total Care é um dos benefícios da Amil, o plano de saúde mais conhecido e de alta qualidade do país. A operadora Amil está presente há mais de 30 anos, oferecendo o melhor atendimento, com ampla rede credenciada e alta tecnologia.

Com um conceito inovador de monitorar, tratar e acompanhar a saúde do paciente que precisa de cuidados especiais, a Amil Total Care oferece toda a estrutura necessária para um ótimo atendimento.

Conheça mais sobre esse serviço da Amil e todos os seus diferenciais!

O que é a Amil Total Care?

A Amil Total Care é um Centro de Tratamento, Diagnóstico, Prevenção e Reabilitação da Amil.

Trata-se de um complexo de prevenção com uma estrutura completa para tratar pacientes adultos com doenças crônicas (diabetes, cardiopatia, asma) ou aquelas relacionadas à idade.

Além dos modernos recursos, os médicos são especializados e possuem uma abordagem ética e humanizada.

Quais os diferenciais da Amil Total Care?

Além de possuir médicos altamente profissionais, recursos e estrutura para tratar, diagnosticar, prevenir e reabilitar pacientes com doenças crônicas, o serviço da Total Care ainda dispõe dos seguintes diferenciais:

  • Equipe multidisciplinar – o paciente conta com uma equipe de cardiologistas, nutricionistas, técnicos de enfermagem, endocrinologistas e educadores físicos que trabalham integralmente;
  • Rápido diagnóstico – o diagnóstico é feito no próprio centro médico, o que garante agilidade no atendimento;
  • Exames habilitados – o centro médico da Total Care está habilitado a realizar exames de eletrocardiograma, Holter, MAPA, coleta de sangue, ecocardiograma e ultrassom vascular;
  • Estratégia de prevenção – os profissionais têm acesso às bibliotecas especializadas com internet, palestras, sessões de filmes educativos e aulas que auxiliam nas estratégias de prevenção.

E não é só! A Amil Total Care é o único centro médico de toda América Latina a ser acreditado na Joint Commission International.

E as vantagens da Amil Total Care?

Se a Amil Total Care já é uma vantagem para quem possui o plano de saúde da Amil, imagine as vantagens da própria operadora? Confira abaixo:

  • Oferece atendimento 24 horas;
  • Tem assistência viagem;
  • Possui a maior rede credenciada do brasil;
  • Está presente em todo território nacional;
  • Garante reembolso de consultas e exames;
  • Disponibiliza excelentes prazos de carência;
  • Abrange a Amil Resgate.

As vantagens da operadora mais conhecida do país e os diferenciais mencionados neste artigo sobre a Amil Total Care não termina aqui. O cliente ainda pode ser atendido nos melhores hospitais do Brasil, com ampla referência, como o Sírio Libanês e o Hospital Albert Einstein.

Portanto, se você pensou em contratar um plano de saúde para você e sua família, já sabe onde recorrer. A Amil tem sempre um plano que se ajusta ao seu orçamento e que seja de acordo com a necessidade de sua família.

Não perca mais tempo! Aproveite as vantagens da operadora e utilize o serviço do complexo de atendimentos da Amil Total Care.



Consulta de placa: 4 Sites para consultar a placa do seu veículo

A consulta de placa é uma importante prática para qualquer proprietário de veículo e pode ser feita para diversas finalidades. Diferente do que imagina, essa prática não é indicada apenas para quem deseja quitar uma pendência, mas sim por quem quer verificar a regularidade do próprio veículo.

Por isso, se você também deseja consultar a placa do seu veículo, descubra agora alguns sites onde poderá fazer isso.

Por que fazer uma consulta de placa do veículo?

Consulta de placa do veículo é um hábito que bons proprietários têm, afinal, essa é a maneira mais rápida e simples de verificar se o carro, moto ou caminhão está trafegando de forma legal com relação aos termos do Departamento Estadual de Trânsito (DETRAN).

É possível verificar se o veículo tem alguma multa para pagar, ou se possui pendências com o pagamento de impostos como IPVA, licenciamento anual ou seguro DPVAT.

Mesmo que você efetue os pagamentos em dia, é preciso consultar para se certificar de que não recebeu nenhuma multa por engano ou coisas do tipo. Se for o caso, quão antes descobrir, melhor será para iniciar a fase de defesa.

Ademais, para quem deseja adquirir um veículo usado, verificar a placa dele pode ser um ato de segurança, já que o vendedor pode estar escondendo alguma multa, pendência ou até mesmo um registro de roubo.

Quais sites posso consultar a placa?

Com o advento da internet, não é mais necessário se deslocar até um dos postos do DETRAN para verificar essas informações. Você pode fazer uma consulta de placa sem sair de casa, basta encontrar os sites para isso. Abaixo listaremos alguns deles, bem como o passo a passo para consultar:

1. DETRAN

  1. Acesse o site do DETRAN do Estado em que o veículo está registrado;
  2. Encontre a seção chamada Consulta Débito de Veículo (varia de estado para estado);
  3. Preencha o formulário com as informações necessárias (geralmente é o RENAVAM e a placa do veículo que se deseja consultar;
  4. Conclua a confirmação de segurança para robôs;
  5. Clique em Consultar. 

2. Sinesp

  1. Acesse o site do Sistema Nacional de Informações de Segurança Pública (Sinesp);
  2. Informe a placa do veículo;
  3. Realize a confirmação de segurança digitando as letras que aparece na imagem;
  4. Clique em Checar Situação;
  5. Logo abaixo você terá acesso às informações sobre o veículo da placa.

3. Carcheck

  1. Acesse site da Carcheck ;
  2. Informe o número da placa;
  3. Realize a confirmação de segurança;
  4. Clique em Testar e informe seu nome e e-mail;
  5. Você pode optar por Comprar se desejar ter informações além do que aparece no site.

4. Checkauto

  1. Acesse o site da Checkauto;
  2. Digite a placa do veículo;
  3. Informe a UF;
  4. Clique em Comprar agora.

Agora que você aprendeu como fazer a consulta de placa, o que acha de verificar? O procedimento é simples e pode ser feito através da internet e de maneira simples. Através dessa consulta, você terá acesso a informações importantes sobre o veículo e seu atual estado de regularização. Por isso, é crucial que seja realizado com frequência.



Tabela FIPE HB20: Como consultar a tabela FIPE HB20

Você está pensando em comprar ou vender um Hyundai HB20 e não sabe qual é o valor praticado pelo mercado? Acompanhe o nosso artigo e descubra como consultar a sua tabela FIPE!

O que é a tabela FIPE?

Ela é uma forma de garantir uma negociação justa na venda e compra de um carro, sendo a média do valor de outros exemplares semelhantes anunciados. A tabela FIPE do HB20, por exemplo, pega o preço mínimo e o preço máximo encontrado no mercado de usados e faz a média, que serve como um referencial na hora da negociação.

Por exemplo, em um determinado mês, era possível encontrar várias unidades do Hyundai hb20 1.0 Turbo 2017 anunciadas por preços entre R$ 41.800,00 a R$ R$ 47.890,00. Ao se fazer a média dos valores, obtemos R$ 44.800, justamente o valor dele na tabela FIPE.

Assim, ao decidir comprar um carro semelhante, o consumidor terá uma noção do valor aproximado a ser investido no negócio.

O mercado do Hyundai HB20

Um dos carros mais vendidos do Brasil, o Hyundai HB20 também é um carro visado quando se pensa em comprar um veículo usado, sendo um modelo de giro rápido nos estoques de lojas e concessionárias.

Isso faz com que ele seja um dos carros que menos desvalorizam na tabela FIPE, fazendo com que você perca pouco dinheiro na hora de trocá-lo.

Como consultar a Tabela FIPE HB20

Consultar a tabela FIPE Hyundai HB20 é um processo tranquilo e intuitivo, podendo ser feito tanto diretamente no site da FIPE quando através de aplicativos de celulares, compatíveis tanto com iOS quanto Android.

Para consultas pelo site, siga os seguintes passos:

  1. Acesse o site da FIPE
  2. No menu superior, clique em “Índice e Indicadores”
  3. Na janela que abrirá, procure por “Preço Médio de Veículos – Tabela FIPE”

Agora vamos procurar pelo Hyundai HB20, considerando, como referência, um Premium 1.6 Automático 2014.

  1. Selecione “consulta de carros e utilitários pequenos”
  2. Você verá que aparece o mês de referência da tabela, no caso, Janeiro de 2018.
  3. Selecione a marca do veículo – Hyundai
  4. Selecione o modelo do veículo – que no caso deve ter a versão bem especificada: HB20 Premium 1.6 16v Flex Aut.
  5. Selecione o Ano Modelo do carro (se for 2013/2014, considere ele como 2014)
  6. Clique em Pesquisar

Neste momento, o site já te apresenta o resultado: na tabela FIPE, ele vale R$ 42.300,00, é mais ou menos esse valor que terá no mercado de usados, podendo variar de acordo com o estado de conversação, quilometragem e acessórios, mas esse é o valor médio, o preço que importa.

Aplicativos para consultar a TABELA FIPE HB20

Além de consultar a tabela FIPE HB20 pelo site do instituto, é possível usar diversos aplicativos de celulares desenvolvidos com essa finalidade, dentre eles o FIPE Car, disponível para IOS e o Master FIPE, disponível para celulares Android.

Seja qual for o aplicativo escolhido, a consulta é simples e intuitiva:

  1. Abra o aplicativo
  2. Na tela que aparecerá, selecione a marca – Hyundai
  3. A seguir, escolha a versão do HB20, sendo novamente bem específico.
  4. Depois, selecione o ano-modelo desejado
  5. O valor será apresentado imediatamente

Como você pode ver, consultar a tabela FIPE HB20 é um processo tranquilo, cujos passos podem ser aplicados a outros modelos e versões, inclusive para acompanhar a desvalorização do veículo ao longo dos meses, te auxiliando a fazer o melhor negócio na hora de comprar ou vender o seu HB20!



IPVA Atrasado: Como pagar o IPVA do seu veículo atrasado?

Início de ano pode ser sinônimo, para uma parcela da população, de contas novas. É ano novo, conta nova, as coisas quase nunca mudam nesse aspecto. Juntamente com o mês de janeiro vem também o IPVA, o seguro de carro, material escolar e outras contas que nunca falham no início de ano.

E com a correria de férias e novos planos para o ano que acabou de chegar pode acontecer que você esqueça de pagar alguma dessas contas. Seja por não ter o dinheiro para quitar o débito ou por esquecer e acabar perdendo o prazo do pagamento, algumas vezes a conta que sobra é o IPVA. E agora? O que fazer?

Imposto sobre Propriedade de Veículos Automotores – IPVA

Para os desavisados, vale lembrar o que é o IPVA é o Imposto sobre Propriedade de Veículos Automotores, e tem sua incidência sobre a propriedade de veículos, ou seja, cada veículo registrado e emplacado no país deve realizar o pagamento desse imposto uma vez ao ano.

Embora seja um imposto válido por todo território nacional, sua cobrança é estadual. Portanto cabe ao Governo Estadual a arrecadação do valor cobrado. O valor pode variar de acordo com o estado em que o automóvel está registrado, uma vez que a alíquota cobrada é determinada por cada estado de forma individual.

Como pagar o IPVA atrasado

Caso você esteja no grupo que não conseguiu pagar o IPVA na data certa, por esquecimento ou impedimento financeiro, explicaremos aqui como realizar o pagamento do IPVA atrasado.

Pagar o IPVA atrasado é mais simples do que se imagina, o pagamento pode ser realizado em casas lotéricas, no seu banco, pelo aplicativo ou internet banking, caixa eletrônico ou diretamente na agência. Sem complicações ou demoras. E você tem a possibilidade de pagar o débito à vista ou parcelado.

Para saber o valor existe duas possibilidades. Você pode conferir o valor através da carta enviada com informações de data e valores para o pagamento do IPVA atrasado ou pode realizar a consulta através do site da Fazenda.

Quando a opção é pela consulta via internet, você deve informar a placa do veículo em questão e o RENAVAM. Após esse passo você deve emitir a Guia para Regularização de Débitos, ou GRD, o documento já estará com os valores atualizados. Caso o desejo seja realizar o parcelamento, basta selecionar a opção.

Pronto, você já terá em mãos a guia para pagar o IPVA atrasado.

Consequências de não pagar o IPVA

Para aquelas pessoas que esqueceram de efetuar o pagamento, vale ressaltar quais as consequências para o não pagamento da alíquota:

  • Licenciamento do veículo – caso o IPVA não seja pago, não é possível realizar o licenciamento anual do veículo.
  • Nome negativado – o não pagamento do imposto pode resultar na negativação do nome, tendo seu nome incluído na dívida ativa.
  • Veículo apreendido – caso seja pego dirigindo o veículo com o imposto atrasado (e consequentemente sem o licenciamento) você poderá ter seu veículo apreendido, gerando uma dívida ainda maior.

Ou seja, mesmo que você tenha esquecido, é melhor pagar o IPVA atrasado do que não realizar o pagamento.



Como emagrecer rápido

Emagrecer é uma das metas que as pessoas mais estabelecem a cada ano, pois estar acima do peso ou com gordura acumulada na região do abdome, além de ser prejudicial à saúde, tem um impacto negativo na autoestima de qualquer um. Pode parecer complicado emagrecer rápido, uma vez que, somos nós que devemos ter o controle dos hábitos alimentares e exercícios físicos.

Nos homens pode ser um pouco mais trabalhoso, pois aos 30 anos de idade a produção do hormônio testosterona, responsável pelo bom funcionamento do metabolismo, perda de gordura, desempenho sexual, características masculinos e outras, começa a diminuir. O mesmo auxilia na perda de peso. Muitos acabam por procurar soluções como gel hot grow, pílulas emagrecedoras e outros métodos.

Mas, nada acontece de uma hora pra outra, com dedicação, comprometimento e mudança de alguns hábitos é possível atingir o peso ideal e conquistar o corpo dos sonhos. Comece com uma reeducação alimentar, acrescente ao menos 30 minutos de exercícios físicos por dia, no mínimo de três vezes por semana e tenha uma boa noite de sono.

Dicas de alimentação para emagrecer

Consuma mais proteína

A proteína é um dos nutrientes mais importantes para organismo, a mesma é responsável pela formação das unhas, saúde da pele, cabelos, construção de músculos e outros. Para quem deseja emagrecer e ganhar massa muscular é indicado o consumo de no mínimo 2 gramas por kg.

Se tiver problema em consumir certa quantidade de proteínas no seu dia a dia, você pode optar por suplementar a sua dieta. Lembrando que os alimentos têm a prioridade, portanto, consuma carne de frango, peixe, ovos, carnes magras, leite, queijo branco, vegetais, amendoim, nozes e outros alimentos ricos em proteína.

Gorduras boas

Sabemos em dietas para emagrecer existe o receio sobre as gorduras, porém, as gorduras boas são essenciais para ajudar a controlar os níveis de colesterol, equilibrar o bom funcionamento do organismo, fornecer nutrientes saudáveis e auxiliar no emagrecimento, pois a mesma deixar a pessoa saciada por mais tempo.

Evite alimentos industrializados, farinha branca e açúcar

É muito difícil resistir às tentações alimentares, pois bolos, chocolate, refrigerantes, iogurtes, pizzas, massas e outros, são comidas deliciosas e que proporcionam conforto e prazer. Mas, são os grandes vilões para o acúmulo de gordura, ganho de peso, celulite e estrias. Ou seja, tudo o que não desejamos, por esses e outros motivos como as doenças cardiovasculares e diabetes é essencial começar a diminuir a ingesta dos mesmos ou excluí-los de seus hábitos alimentares.

Substitua o açúcar por adoçante, se possível evite adoçar as bebidas, troque o refrigerante por água com limão, inclua carboidratos integrais ou complexos (batata doce, mandioca…) em sua dieta, exclua os embutidos, enlatados e alimentos processados.

Pode parecer difícil, mas o mais complicado será a primeira semana, após, o organismo começa a se acostumar e vira um hábito. Desse modo você pode perder até 1,2 kg por semana, o que é um resultado considerado rápido ou saudável. Desconfie de métodos que emagreçam 10 kg por mês, pois mesmo que seja possível é prejudicial à saúde.

Dicas de beleza – Blog Lá Folia



O Que Faz E Quais As Atribuições De Um Auxiliar De Veterinário E Pet Shop

Para atender a necessidade dos animais e deixar os donos mais tranquilos, o Auxiliar de Veterinário e Pet Shop, é aquele profissional que auxilia os veterinários no seu trabalho, e também fornecem informações aos donos sobre os melhores produtos e serviços em pet shop e veterinária, para melhorar a vida dos bichinhos.

Seja como um braço direito do veterinário, oferecendo a estrutura e manutenção que este profissional depende para exercer seu ofício com qualidade, o Auxiliar de Veterinário e Pet Shop, também organiza lojas de pet shop com produtos e serviços de qualidade, além de desempenhar serviços como tosa e banho e ter conhecimento de como lidar com vários tipos de animais. Veja agora o que faz e quais as atribuições de um auxiliar de veterinário.

O QUE FAZ UM AUXILIAR DE VETERINÁRIO E PET SHOP

O profissional auxiliar de veterinário, tem as seguintes obrigações diárias:

  • Auxilia o médico veterinário na assistência, diagnóstico, cirurgias e urgências que os animais possam ter;
  • Facilita a utilização de materiais e objetos médicos pelo veterinário, deixando as salas e consultórios organizados e limpos;
  • Prepara e cuida de animais para internação e cirurgias;
  • Cuida da limpeza dos animais com banho e tosa;
  • Marca consultas, exames e cirurgias;
  • Abre, preenche e arquiva fichas de animais.

Além dessas, o Auxiliar de Veterinário, pode trabalhar também como Auxiliar de Pet Shop, organizando estoque de medicações, objetos como produtos de higiene, alimentação e lazer para pets e fornece informações sobre eles para os donos de animais.

No trabalho em Pet Shop, o Auxiliar de Pet Shop, cuida da boa funcionalidade e organização, além da informação correta, e também pode ser atribuído a ele, o banho e tosa.

BANHO E TOSA

Eis uma das obrigações do Auxiliar de Veterinário e Pet Shop. Neste caso, o profissional deverá dar banho e aparar o pelo dos animais, conforme o pedido dos donos ou a necessidade do animal, dependendo da raça também.

Nesse caso, é importante que o auxiliar, tenha conhecimento em técnicas de banho e tosa, para que principalmente no corte do pelo, não haja qualquer falha. Este ofício é essencial, pois poderá ser empregado tanto como banho e tosa habitual como na higienização de animais que estão hospitalizados e operados.

PERFIL DO PROFISSIONAL

domador

O Auxiliar de Veterinário e Pet Shop, deve acima de tudo amar os animais, seja ele qual for. Passarinho, gato, cachorro e até um hamster, serão os mais comuns, porém poderão aparecer animais de fazenda como cavalos e outros mais exóticos como cobras pítons, em todos os casos, o auxiliar deverá agir com muito profissionalismo e saber lidar com cada tipo de bichinho.

Outro ponto característico no perfil do profissional em veterinária e pet shop é a organização e responsabilidade. Deverá ser uma pessoa correta, honesta e que sabe deixar tudo em seu lugar. Que seja o apoio que o veterinário necessita na hora de lidar com casos mais sérios e manter a clínica e Pet Shop sempre limpos e organizados.

CURSO DE AUXILIAR DE VETERINÁRIO E PET SHOP

Para qualquer pet, é fundamental ter um profissional que o trate com carinho e ofereça a segurança que ele precisa, na hora que a saúde está mais frágil. Além disso, os donos ficam mais tranquilos, quando podem confiar em alguém que conhece tudo sobre rações e sabe como deixar seu animal mais saudável, bonito e limpinho.

Para trabalhar na área, o Auxiliar de Veterinário e Pet Shop, necessita de conhecimento e por isso é tão importante fazer o Curso Auxiliar de Veterinário e Pet Shop, que garante a formação necessária e reconhecida, para atuar com segurança em cuidados com todos os tipos de animais.



7 alimentos que ajudam a aumentar a produção de testosterona

É comum que a maioria dos homens desejem melhorar seu físico e ímpeto de masculinidade, principalmente, os praticantes de atividades físicas, além disso esse hormônio também ajuda a melhorar o desempenho sexual e libido.
Embora também tenha a ver com a aparência masculina, a testosterona está principalmente relacionada ao desenvolvimento de ossos, músculos, produção de espermatozoides, crescimento de pêlos e defesa do próprio corpo para evitar algumas doenças crônicas relacionadas à idade.

Na verdade, a falta de testosterona nos homens, envolve uma doença chamada hipogonadismo, que deve ser tratada clinicamente para prevenir futuros problemas sérios de saúde. Existem alguns produtos, como o gel macho macho, que contribuem para melhorar o desempenho sexual, mas definitivamente não há nada como os alimentos que funcionam naturalmente como suplemento para aumentar os níveis de testosterona nos homens e ajuda a proporcionar todos os benefícios necessários para o corpo.

Basta adicionar esses alimentos à sua dieta semanal para que os níveis de testosterona permaneçam sempre em uma faixa normalmente alta. Confira:

1. Atum

Além de ser rico em vitamina D, o atum fornece proteínas e muito poucas calorias, também ajuda na saúde do coração e mantém os níveis de testosterona em níveis regulares.

2. Leite

Essa bebida é uma ótima fonte de proteína e cálcio que mantém os ossos fortes o suficiente e fornece vitamina D ao organismo, o que aumenta os níveis de testosterona .

3. Ovo

O ovo é o alimento com maior quantidade de vitamina D, que, como mencionado acima, é responsável por manter os níveis de testosterona em níveis normais ou altos.

4. Ostras

O zinco é um elemento essencial durante a puberdade, já que seus efeitos se baseiam em manter os hormônios masculinos em ordem; É por isso que os homens que têm deficiências de testosterona têm uma quantidade muito baixa de zinco no corpo. Felizmente, alimentos como as ostras, fornecem uma grande quantidade desse mineral.

5. Carne

Há muitas dúvidas sobre o consumo saudável de carne vermelha, pois além de conter muitas gorduras, também está relacionado ao câncer de cólon. No entanto, é irrefutável que os nutrientes da carne cooperam essencialmente com a potenciação da testosterona .

6. Alho

Alho contém alicina, um componente que reduz os níveis de estresse e, portanto, também reduz o grau de cortisol no corpo, uma substância que constantemente luta com a testosterona . Portanto, o alho impede que o cortisol interfira no desenvolvimento muscular ideal.

7. Melancia

Esta fruta contém um aminoácido chamado citrino, que quando em contato com o organismo masculino é convertido em arginina, o que provoca um impulso de maior fluxo sanguíneo, resultando em uma espécie de viagra natural e melhora os níveis de testosterona.

É importante estar ciente de que a dieta deve estar associada com uma rotina de exercícios para ter um ótimo resultado.



Informações Sobre Ansiedade

Vendo um psicólogo

Se a ansiedade está afetando o seu dia-a-dia, um psicólogo pode ajudar. Os psicólogos são profissionais altamente treinados e qualificados, qualificados para diagnosticar e tratar uma série de problemas de saúde mental, incluindo transtornos de ansiedade. Um psicólogo pode ajudá-lo a identificar e gerenciar os fatores que contribuem para sua ansiedade.

Os psicólogos costumam ver clientes individualmente, mas também podem incluir membros da família para apoiar o tratamento, quando apropriado. Os psicólogos às vezes oferecem terapia de grupo, envolvendo um pequeno número de pessoas com problemas semelhantes.

Se você é encaminhado a um psicólogo pelo seu médico, você pode ser elegível para um desconto do Medicare. Pergunte ao seu psicólogo ou GP para mais detalhes.

Há várias maneiras de acessar um psicólogo. Você pode:

usar a Austrália-wide Encontrar um psicólogo TM diretório ou ligue para 1800 333 497

pergunte ao seu médico ou outro profissional de saúde para encaminhá-lo.

Obtendo um check-up médico

Um check-up médico com um clínico geral também é importante para verificar se um problema de saúde pode estar por trás dos sintomas. Um GP ou outro especialista médico também pode oferecer aconselhamento e assistência onde a medicação pode ser benéfica.

Dicas para cuidar da ansiedade

Cuidar da ansiedade é muito importante para nossa saúde. Em casos mais graves, a ansiedade, em homens, pode causar problemas sérios, como a Ejaculação rápida.
Verifique sua auto-fala

Quando estamos chateados e ansiosos, às vezes dizemos coisas negativas para nós mesmos. Uma conversa interna inútil pode incluir coisas como “eu não tenho esperança”, “vou ser terrível nisso” ou “nunca vou conseguir fazer isso”. A conversa interna negativa nos coloca para baixo, pode aumentar a ansiedade e pode nos atrapalhar a alcançar nossos objetivos.

Observe o que você diz para si mesmo e trabalhe em uma conversa interna mais útil, calmante e encorajadora, como: “Estou lidando bem com o que tenho no meu prato”, “Esse tempo estressante passará” ou “Eu passei por isso última vez”.

Manter as coisas em perspectiva

Quando estamos preocupados e chateados, é fácil ver as coisas como piores do que realmente são, e começar a antecipar todos os tipos de problemas no caminho certo. Dê um passo para trás e olhe para uma de suas preocupações no esquema maior de sua vida. Pergunte a si mesmo:

Estou me adiantando, assumindo que algo de ruim acontecerá quando eu realmente não souber o resultado?

O resultado é certo, possível ou totalmente improvável?

Se o pior acontecesse, o que eu poderia fazer sobre isso?

Às vezes, pensar em como você lidaria, mesmo que o pior acontecesse, coloca as coisas em perspectiva.

Não deixe a ansiedade te impedir de fazer coisas

Tente não evitar situações que desencadeiem sua ansiedade, mas trabalhe para enfrentar essas situações. Se isso parecer muito difícil, peça a ajuda de um psicólogo ou outro profissional de saúde mental para elaborar um plano para enfrentar seus medos e aumentar sua confiança, passo a passo.

Pratique relaxamento, meditação ou mindfulness

Praticar o relaxamento, a meditação e a atenção plena regularmente permitirão que o corpo e o sistema nervoso tenham a oportunidade de se assentar e se reajustar rotineiramente a um estado calmo.

Cuide da sua saúde

Exercício, dieta e outros comportamentos de saúde podem ajudá-lo a controlar a ansiedade, por isso é importante:

verifique se você está comendo bem

faça exercício regularmente

evite usar álcool, tabaco e outras drogas para lidar com situações difíceis.




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