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Como algumas técnicas de Yoga ajudam a melhorar a libido

A Yoga é uma tradição milenar, originária da Índia, que trata, essencialmente, de um conjunto de posturas físicas (âsanas) que, em comunhão com as mais tradicionais práticas da meditação, é capaz de transportar um indivíduo para estados superiores de consciência.

Mas há quem encontre na Yoga apenas um conjunto de posturas estimuladoras da libido. Já outros a enxergam como um meio de atingir o equilíbrio mente, corpo e espírito. E há também os que buscam na Yoga apenas uma técnica capaz de despertar as suas potencialidades adormecidas.

E todos estão certos. Todos encontrarão na Yoga uma resposta para os seus anseios, independentemente do estágio dessa busca.

Por isso, segue, abaixo, uma lista com algumas técnicas de Yoga que ajudam a estimular a libido.

Um conjunto de exercícios que, por tabela, abrem caminho para o equilíbrio corpo-mente-espírito.

1.Upavistha Konasana

Essa postura, entre outras coisas, ajuda a melhorar a libido. E ela faz isso ativando a circulação do sangue na região da pélvis, enquanto fortalece toda a extensão do quadril.

Para realizar uma das suas variações basta sentar-se confortavelmente e abrir as pernas (tendo o cuidado de manter os dedos virados para cima).

Logo após, leve o tronco para frente de forma suave e retorne (também suavemente).

Vire para a direita e coloque a mão esquerda do lado da perna e a outra atrás de uma das nádegas. E depois para o outro lado.

Durante os movimentos faça de 8 a 10 inspirações (e expirações) e sinta como a coluna torna-se mais relaxada e destravada.

2.Agachamento malásana

Essa postura é bastante indicada para quem deseja fortalecer os músculos da coxa, melhorar o fluxo do sangue na região do abdômen e do canal vaginal.

E o passo a passo dela também é simples. Basta manter as pernas ligeiramente afastadas e agachar.

Complete o exercício juntando as mãos em forma de oração (na altura do peito) e agache até sentir que as suas nádegas quase tocam o chão.

Permaneça nessa posição e realize de 8 a 10 movimentos de inspiração e expiração, tendo o cuidado de manter as costas eretas o suficiente para sentir toda a extensão da sua coluna.

3.Postura da ponte

Aqui temos uma postura indicada até mesmo para os pouco familiarizados com as práticas da Yoga. E para executá-la basta deitar-se confortavelmente em um colchonete macio e flexionar os joelhos até que eles quase alcancem as nádegas.

Logo após, leve ar aos pulmões e levante os quadris – cuidando para que os braços mantenham-se retos e os ombros unidos de forma natural.

Inspire e expire entre 8 e 10 vezes nessa posição e aproveite-se da sua capacidade de alongar, relaxar e melhorar o fluxo sanguíneo da região da pélvis e de todo o quadril.

4.Postura Bound Angle

Uma outra postura bastante utilizada para a melhora da libido é essa na qual os pés são puxados até a testa.

Para isso, basta sentar-se confortavelmente, afastar os joelhos, segurar ambos os pés (de forma natural e enquanto inspira) e tocar a testa com eles (enquanto solta o ar dos pulmões).

Aqui são as regiões internas da coxa e dos quadris as mais beneficiadas, pois o  sangue irá fluir com mais facilidade na região da pélvis.

Sem contar o fato de que o exercício, por si só, ajuda a combater o estresse e a ansiedade.

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Como reconquistar o Marido magoado

Mágoa é um sentimento que faz mal para todos, mina o relacionamento porque aos poucos causa distância nas pessoas. Em se tratando de casamento, é mais comum a mulher se sentir magoada, mas saiba que o marido também pode ficar magoado. Nesse caso, a esposa que deseja se reconciliar emocionalmente pode encontrar uma maneira de reconquistar o esposo e voltar a ter um relacionamento harmonioso.

Todo relacionamento tem suas dificuldades, altos e baixos que acontecem inevitavelmente por conta de uma variação de acontecimentos que por mais que o casal seja muito tolerante e paciente, os compromissos de trabalho excessivo, preocupações com o financeiro pode afetar os cônjuges.

Um dos maiores problemas na relação que causam mágoa ao marido é quando a mulher faz muitas cobranças quando estão enfrentando dificuldades sem que o esposo tenha culpa pela situação. Nesse caso é preciso ponderar, pois ninguém gosta de viver recebendo críticas constantemente.

Veja algumas atitudes necessárias para reconquistar o Marido:

Independente do que tenha provocado mago no marido, a boa notícia é que a mulher pode conquistar de novo e não se entregar à desistência. Abaixo selecionei algumas dicas de como fazer para saber como reconquistar o marido, que você poderá aprender. Lembre-se, o mais importante é não perder a cabeça e evitar a ansiedade.

Perdão sincero

O arrependimento verdadeiro é transparente, fácil de ser percebido. Por isso, peça perdão, converse com seu marido admitindo que se precipitou ou que agiu sob forte emoção. Abra seu coração disposta se humildar, diferente de se humilhar, contando que realmente está disposta a mudar as atitudes.

Assuma uma nova atitude:

Reconheça seus erros e reveja os conceitos e atitudes. Surpreenda seu marido sendo mais compreensiva, amorosa e sedutora.

Prepare um jantar diferente, convide-o para dançar, fale menos sobre os problemas para evitar ficar sendo a reclamona, dê mais atenção aos momentos em que juntos possam melhor aproveitar a vida.

Deixe que ele perceba que está disposta a mudar envolvendo seu marido em uma atmosfera de paz, para que quando ele chegar em casa tenha vontade de compartilhar tudo com a esposa sentindo que pode confiar que será compreendido. Isso não significa que a mulher tenha que pensar do mesmo modo, nem concordar com tudo, mas entender e dialogar com serenidade.



Frases para conquistar os Homens

Olá Meninas, hoje vamos falar de Frases para conquistar os Homens, todas nós queremos ter um namorado não é verdade?. Sabemos que não está fácil hoje em dia, principalmente porque está em falta no mercado(rsrs), pelo menos eu não estou achando.

Bom, para facilitar um pouco a nossa vida, a Coach Thais Ortins, que trabalhou em uma clínica de psicologia aprendeu como fazer para ativar no cérebro uma região onde deixa o homem completamente dependente das mulheres através das frases.

Logo ela criou o Livro Frases da conquista PDF, que ajuda  e mostra frases que ensinam a conquistar.

O silêncio em algumas situações é a melhor saída:

O silêncio em muitas situações é a melhor saída e pode evitar muitos problemas, principalmente quando os ânimos estão exaltados, a pessoa está muito nervosa e não pensa muito no que está falando, pois um comentário pode causar muitos prejuízos inclusive causar brigas, discussões entre outros.

Por isso em certas situações ficar em silêncio é a melhor opção, pois em silêncio você evita magoar as pessoas, evita brigas, discussões e evita falar palavras que você possa se arrepender depois. Por exemplo, quando estiver de cabeça quente perdem o controle da situação com facilidade, na dúvida, não perca a chance de ficar em silêncio.

A Competição é algo que gera muitas discussões e isso pode acontecer entre amigos, outra oportunidade para você ficar em silêncio, não dá para dominar todos os assuntos, portanto não dá para discutir sobre todos os tipos de assuntos e muitas pessoas não aceitam isso e para não entrar em discussão fique em silêncio.

Ser sincero demais as vezes pode levar a comentários grosseiros e esses comentários podem gerar problemas, então evite esses comentários, fique em silêncio, você também precisa respeitar a opinião das pessoas, você pode escutar a opinião dos outros sem quere expor a sua fazendo comentários exagerados, nesse caso o melhor é ficar em silêncio.

Aprenda a reconhecer uma Mentira:

Muitas pessoas ao se comunicarem utilizam da linguagem não verbal, a qual inclui a postura, gestos, movimentos e tom de voz que tem como intuito enfatizar e até mesmo contrariar a mensagem que estamos tentando transmitir.

Um velho ditado diz “um gesto vale mais do que mil palavras”, e isso é uma realidade na vida de muitas pessoas, pois através de um simples gesto é possível identificar se ela esta falando a verdade ou não, isso mesmo e logo abaixo iremos citar alguns gestos que são visíveis e importantes para esta identificação.

• Com freqüência, as pessoas usam as mãos para esconder o rosto, coçando o nariz ou cobrindo a boca ao falar;
• Evita contato visual com a pessoa com quem estiver conversando, porém é preciso observar bem, pois algumas vezes as pessoas podem fazer isso com o intuito de lembrar-se de uma situação;
• Responder uma pergunta com a mesma pergunta pode significar que a outra pessoa está tentando ganhar tempo para inventar uma história
• Tende a se retrair, se encolher ao contar uma mentira encolhendo braços e ocupando um espaço menor;

É importante analisar delicadamente, pois isto não é uma formula e caso você deseja obter mais informações sobre o assunto das linguagens corporais basta adquirir o livro “Desvendando os segredos da linguagem corporal” de Allan e Barbara Pease, com certeza você vai aprender um pouco mais a desvendar os mistérios da linguagem corporal.

Sinceridade é tudo, confira as vantagens de ser sincera:

Tem pessoas que acreditam que uma mentirinha de vez em quando é normal e não tem problemas, além de acreditar elas vivem dessa forma, é tão normal que uma pessoa pode sofrer mais por ser sincera do que mentirosa, isso é um absurdo e a mentira como diz o velho ditado ela tem pernas curtas e pode demorar o tempo que for que um dia será descoberta, já ser uma pessoa sincera é uma qualidade que poucas pessoas tem.

A sinceridade nesse mundo em que vivemos hoje é tudo e faz muita diferença, tem pessoas que metem tanto que quando falam a verdade dica difícil de acreditar e tem outras que tem tanto costume de mentir que ele mesmo acredita em suas próprias mentiras e a pessoa vai afundando cada vez mais e vivem uma farsa, uma verdadeira mentira.

Ser uma pessoa sincera não é complicado, pelo contrário é tudo muito simples, você vive uma vida de verdade, é uma pessoa verdadeira, você não precisa provar nada para que as pessoas acreditem em você, porque basta uma palavra para isso, a vida é bem mais leve e suave, uma conversa sincera pode ser trazer mais vantagens do que mentiras que parece ser mais confortáveis.

E a sinceridade precisa reinar em sua casa e para que os seus filhos se tornem adultos sinceros é preciso que você os repreenda desde crianças e seja um exemplo para eles não tolerando de forma alguma qualquer tipo de mentira.




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